Chia Seeds Recipes: चिया सीड्स का नया स्वाद, सेहत और स्वाद से भरपूर ये 5 रेसिपीज़ जरूर करें ट्राई
चिया सीड्स को रोजमर्रा की डाइट में शामिल करना बेहद आसान है और इसके स्वास्थ्य पर जबरदस्त फायदे भी देखने को मिलते हैं। यह न केवल वजन कम करने में सहायक होता है, बल्कि पाचन को बेहतर बनाता है और त्वचा में नैचुरल ग्लो भी लाता है। यहां हम आपको पांच बेहतरीन रेसिपीज़ बता रहे हैं, जिनमें आप चिया सीड्स को स्वादिष्ट और हेल्दी तरीके से शामिल कर सकते हैं। आइए जानते हैं इन रेसिपीज़ के बारे में –
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। चिया सीड्स को अक्सर लोग सिर्फ पानी में मिलाकर सेवन करते हैं, लेकिन अगर आप स्वाद और सेहत दोनों चाहते हैं, तो अब वक्त है थोड़ी क्रिएटिविटी दिखाने का। चिया सीड्स को अपनी डेली डाइट में शामिल करने के कई मज़ेदार और स्वादिष्ट तरीके हैं, जो न केवल हेल्दी हैं बल्कि आपकी टेस्ट बड्स को भी खुश कर देंगे।
चिया सीड्स पुडिंग से करें दिन की शुरुआत
अगर आप एक हेल्दी और टेस्टी ब्रेकफास्ट की तलाश में हैं, तो चिया पुडिंग एक बेहतरीन विकल्प है। रात में एक बाउल में दो टेबलस्पून चिया सीड्स लें, उसमें एक कप दूध (या आपकी पसंद का प्लांट-बेस्ड मिल्क) और थोड़ा शहद मिलाकर फ्रिज में रख दें। सुबह इसमें कटे हुए फल जैसे केला, आम, सेब या बेरीज़ मिलाकर तैयार करें। यह रेसिपी न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि एनर्जी से भरपूर भी होती है।
स्मूदी में भी मिलाएं चिया सीड्स
अगर आप स्मूदी के शौकीन हैं, तो उसमें चिया सीड्स मिक्स कर दें। इससे आपकी ड्रिंक को एक्स्ट्रा फाइबर और न्यूट्रिएंट्स मिलेंगे, जो आपको लंबे समय तक फुल रखते हैं। यह तरीका आपके वजन घटाने के लक्ष्य में भी मददगार साबित हो सकता है।
इस तरह की हेल्दी और टेस्टी रेसिपीज़ से चिया सीड्स को अपने खाने का हिस्सा बनाना आसान हो जाता है और इसका पूरा फायदा भी मिल पाता है।
